自分らしい人生を歩んでいきたいあなたに、コーチングやストレングス、システムコーチングなどをベースとした情報を発信します。
※記事には私見も含みます。
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他人の期待に応えることに疲れたあなたへ
はじめに 「頼りにされると断れない」「周囲にどう思われるかが気になる」「期待に応えたい、でも正直しんどい…」 そんなふうに、他人の期待に応え続けることに疲れてしまっている人は少なくありません。 それは、責任感が強くて、相手の気持ちを大事にし... -
コーチングって、どんな人に向いているの？
「コーチングに興味はあるけれど、自分に必要なのか分からない」「どんな人が受けるものなんだろう？」 そんな疑問を抱いたことはないでしょうか。 ここ数年、コーチングという言葉を耳にする機会は増えてきました。けれど、その定義は人によってまちまち... -
変化を焦らない。自分のペースを大切にする
「変わらなきゃいけない」「もっと成長しなきゃ」そんな焦りを感じる瞬間は、誰にでもあるものです。 けれど、変化には“それぞれのペース”があります。むしろ焦って無理に進もうとすることで、かえって自分を見失ってしまうこともあります。 今回は、変化... -
キャリアのもやもやには「言語化」が効く
はじめに 「今の仕事をこのまま続けていいのか…」「やりがいを感じない。でも、やめる決断もできない」「なんとなく不安だけど、何が問題なのかはっきりしない」 こうした“キャリアのもやもや”を感じることは、誰にでもあります。 でも、それをそのままに... -
自分を認められないのは、なぜ？
「まわりから褒められても、素直に受け取れない」「成果を出しても、まだ足りない気がする」「どうしても自分にダメ出ししてしまう」 そんなふうに、“自分を認められない感覚”を抱えている人は少なくありません。一生懸命に頑張っているのに、なぜか心は満... -
キャリアに正解なんてあるの？
「この選択でよかったのかな？」「もっといい道があったんじゃないか？」そんなふうに、私たちはキャリアの節目で「正解」を探してしまうことがあります。 でも、そもそもキャリアに“正解”はあるのでしょうか？ この問いには、明確な答えはありません。け... -
意見が違うのは悪いことじゃない
会議の場で意見が食い違ったり、同僚と考えが合わなかったとき、「うまくいっていない」と感じてしまうことはありませんか？ でも実は、意見が違うということは、対話のはじまりかもしれません。 違い＝問題？ そんな前提を疑ってみる 「意見が合わないの... -
強みは「目立つ」ものとは限らない
「強み」と聞くと、どんなものを思い浮かべますか？ プレゼンが得意、人前で堂々と話せる、行動力がある…そんな“わかりやすい強さ”を想像する人が多いかもしれません。 でも本当に、強みとは「目立つ」ものでなければいけないのでしょうか？ 目立たない強... -
自分の「強み」がわからないときの考え方
「自分の強みって、なんだろう？」「得意なこともないし、人より優れているとも思えない…」 そんなふうに感じることはありませんか？自己PRやキャリアの棚卸し、就職・転職活動の場面など、何かと「強み」が求められる世の中。けれど、自分で自分の強みを... -
「言語化」が生む自己理解と行動の変化
なぜ言語化が大切なのか？ 私たちは、毎日のように「考える」「感じる」「判断する」といった膨大な情報を、自分の内側で処理しています。けれど、それらの思考や感情が「言葉になっていない状態」であることも少なくありません。 なんとなく不満だけど、... -
「強みが偏っている」と感じるあなたへ
クリフトンストレングス®などで自己理解を深める中で、「自分の強み、ちょっと偏ってるかも…」と感じたことはありませんか？ 戦略的思考に偏っていて、実行力がない 人間関係系ばかりで、自己主張が苦手 「調和性」「共感性」「適応性」ばかりで、リーダー... -
苦手なことより、得意なことに目を向けよう
多くの人は、日常の中で「できなかったこと」「うまくいかなかったこと」に目が向きがちです。でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。 私たちは、なぜ苦手なことばかりに注目してしまうのでしょうか？ そして、もしその視点を「得意なこと」に切...
