自分らしい人生を歩んでいきたいあなたに、コーチングやストレングス、システムコーチングなどをベースとした情報を発信します。
※記事には私見も含みます。
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自分の感情を大事にするって、どういうこと？
感情を無視しないことが、自分らしい人生への第一歩 なぜ「感情を大事にする」が大切なのか？ 私たちは、日々たくさんの感情を経験しています。嬉しさ、悲しさ、不安、怒り、焦り、安心、戸惑い——。しかし、多忙な生活や社会的な役割の中で、こうした感情... -
習慣化の科学：望ましい行動を定着させる
―新しい習慣を身につけ、長期的に維持するための効果的な方法― はじめに：なぜ習慣化が重要なのか？ 私たちの毎日は、無意識のうちに多くの習慣で構成されています。朝起きてから寝るまでの一連の行動はほとんどが習慣化されており、無意識で行うことがで... -
自分の取扱説明書をつくってみる
「自分のことをもっと理解できたら…」「どうすれば、自分とうまくつき合えるんだろう？」 私たちは日々、自分自身とともに生きています。にもかかわらず、自分の気分や反応に振り回されたり、なぜか同じことで悩んだり、同じパターンを繰り返してしまった... -
周囲と比べて落ち込むときに考えたいこと
はじめに 「同じ年齢のあの人は、もう管理職になってるのに……」「SNSで活躍している同級生を見ると、なんだか自分が小さく思える」「私には特別な実績も、語れるキャリアもない……」 ふとした瞬間に、誰かと自分を比べてしまい、落ち込む。そんな経験、誰し... -
キャリアの軸はどうやって見つける？
はじめに 「キャリアの軸がないと、これからの時代を生き抜けない」「自分の軸を持って、意思をもって働くべきだ」 こうしたメッセージを見聞きするたびに、「でも、自分の軸って何だろう？」と悩んだことはありませんか？ コーチングの現場でも、「軸がな... -
選択の場面で迷いやすい人の特徴とは？
迷いがちな自分を責めていませんか？ 選択の場面で迷いやすい自分に対して、こんなふうに思ったことはないでしょうか？ なぜ自分はいつも決められないんだろう 周りはどんどん進んでいるのに… 優柔不断な自分に嫌気がさす 人生やキャリアには、何度も「選... -
理想のキャリア像がわからないときにやるべきこと
はじめに キャリアについて考えるとき、よく耳にするのが「理想のキャリア像を描こう」という言葉。 けれど、いざ向き合ってみると── 自分にとっての理想ってなんだろう？ なりたい姿が思い浮かばない… 明確な目標がないまま今の仕事を続けていていいの？ ... -
正しさより、納得感。自分にとっての答えの見つけ方
はじめに 人生やキャリアの選択肢に迷ったとき、「どれが正解なんだろう？」と悩んだ経験はありませんか？ 転職すべきか、今の職場に留まるべきか 独立するか、会社員としての安定を選ぶか 家庭と仕事、どちらを優先すべきか そんなとき、私たちはつい「誰... -
「何者かにならなきゃ」と焦る気持ちの正体
「何者かにならなきゃ」と思ってしまうあなたへ ふとした瞬間に、「このままの自分じゃダメな気がする」と思うことはありませんか？ キャリアや人生において、「何者かにならなきゃ」と焦る気持ちに駆られる。周りを見渡せば、成果を上げている人、キラキ... -
「やりたいことを仕事に」が正解とは限らない
「やりたいことを仕事に」への憧れ 「やりたいことを仕事にしたい」という言葉には、どこか希望があり、魅力があります。情熱を持って取り組めることに時間を使い、それが対価としても評価される。そんな働き方ができたら、きっと人生は豊かになる——そう感... -
「このホームページ、どうやって作ってるの？」〜サービス提供者としてのWeb制作の裏側〜
こんにちは。いつもはコーチングや「自分を知る・活かす・つなぐ」ことをテーマに記事を書いていますが、今回はちょっと趣向を変えて、このホームページがどうやってできているかについてご紹介してみようと思います。 というのも、当サイトは私が個人で作... -
転職？残留？迷ったときに考えてみたい3つの軸
「今の職場を辞めるべきか、それとももう少し頑張るべきか…」キャリアの中で誰もが一度はぶつかる問い。転職か残留かの判断に明確な“正解”がないからこそ、多くの人が長く悩み続けてしまいます。 この記事では、そんな迷いの中で自分に問い直したい3つの軸...
