自分らしい人生を歩んでいきたいあなたに、コーチングやストレングス、システムコーチングなどをベースとした情報を発信します。
※記事には私見も含みます。
「チームに貢献したい」が空回りしてしまう理由
「貢献したいのに、うまくいかない」と感じたことはありませんか？ 「チームの力になりたい」「もっと役に立ちたい」——そんな思いを持っている人ほど、知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまったり、空回りしてしまったりすることがあります。 自分では一...自分の感性を信じる力を取り戻す
「これでいいのかな？」と迷うとき 私たちは日々、多くの選択をしています。でもその中で、「自分の感覚を信じて決めている」と感じられる瞬間は、意外と少ないかもしれません。 他人の意見に左右されてしまう SNSの評価を気にしてしまう 「正解っぽい」選...人間関係における「境界線」の引き方
境界線とは何か？ 人間関係における「境界線」とは、自分と他人の間に設ける「線引き」のことです。言い換えれば、他人にどこまで自分の時間、エネルギー、感情を許すかという基準を示します。この境界線をうまく引くことで、無理なく人間関係を築き、自分...強みを活かす：自分の才能を最大限に引き出す方法
はじめに：なぜ「強みを活かす」ことが大切なのか？ 私たちは、自分の弱点を補おうとするあまり、強みの存在を見落としがちです。「もっとできるようにならなきゃ」「苦手を克服しなきゃ」と、自分の“欠けているところ”にばかり意識が向いていませんか？ ...過去の経験を“資源”として捉え直す視点
「無駄な経験だった」と思っていませんか？ 「前職での経験、今に活かせていない気がする」「あのときもっと別の選択をしていたら…」「遠回りばかりしてきた」そんなふうに、過去の経験に対して否定的な気持ちを抱いてしまうこと、誰しもあるかもしれませ...対立を建設的に乗り越えるためのフレームワーク
―衝突を対話に変える思考と実践のヒント― 対立は悪ではない――問題なのは「対処の仕方」 対立と聞くと、なんとなく「避けたいもの」「ネガティブなもの」というイメージを抱く人が多いかもしれません。しかし、対立そのものは悪ではなく、むしろ健全な関係...意見の違いがチームを強くする
「同じ方向を向く」ことだけがチームの理想？ チームや組織で仕事をしていると、「意見が揃っていること」や「全員が同じ方向を向いていること」が良いことだとされる場面があります。 「まずは足並みをそろえよう」 「意見が割れると進まないから」 「全...役割ではなく「自分」で選ばれるとは
「○○の人」で終わっていないだろうか？ 組織や仕事の中で、私たちはよく「○○担当」「△△の部長」「××のリーダー」といった“役割”で見られます。確かに役割は、チームの中での立ち位置や貢献を明確にしてくれる便利なものです。 でも、ふとした瞬間に感じる...モチベーションの源泉を探る：内発的動機の重要性
─ 「やらされ感」から「やりたい」に変わる、自分らしい行動の起点とは ─ なぜ「やる気」は続かないのか？ 「やる気が出ない」「続けたいのに、どうしても続かない」「やらなきゃと思うほど、動けなくなる」 そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょ...システム（チーム）全体を俯瞰する視点の重要性
複雑な関係性の中で本質を見抜き、持続可能な変化を生み出す力 はじめに｜“全体”を見なければ本質は見えない 現代の組織課題や人間関係の多くは、「誰が悪いか」や「どこが悪いか」といった部分的な視点では解決しきれません。特に以下のようなケースでは...システムコーチングにおける「場」の作り方
対話と変容が生まれる関係性の土壌をどう育てるか はじめに：なぜ「場」が重要なのか システムコーチング（ORSC：Organization & Relationship Systems Coaching）では、「場（field）」という概念が中心的な役割を果たします。これは単なる物理的な空...組織の「声なき声」を可視化する方法
表に出ない感情や意図に耳を傾け、関係性の質を高めるアプローチ はじめに：なぜ「声なき声」に耳を傾ける必要があるのか？ 組織やチームでこんな場面に出会ったことはありませんか？ 会議では問題が出てこないのに、裏では不満が溜まっている 本音を言わ...
