自分らしい人生を歩んでいきたいあなたに、コーチングやストレングス、システムコーチングなどをベースとした情報を発信します。
※記事には私見も含みます。
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自分の取扱説明書をつくってみる
「自分のことをもっと理解できたら…」「どうすれば、自分とうまくつき合えるんだろう？」 私たちは日々、自分自身とともに生きています。にもかかわらず、自分の気分や反応に振り回されたり、なぜか同じことで悩んだり、同じパターンを繰り返してしまった... -
正しさより、納得感。自分にとっての答えの見つけ方
はじめに 人生やキャリアの選択肢に迷ったとき、「どれが正解なんだろう？」と悩んだ経験はありませんか？ 転職すべきか、今の職場に留まるべきか 独立するか、会社員としての安定を選ぶか 家庭と仕事、どちらを優先すべきか そんなとき、私たちはつい「誰... -
「余白」があることで、思考と感情が動き出す
スケジュールに追われる日常から抜け出し、“間”がもたらす創造性と自己理解を手に入れる方法 「余白」がない現代人のリアル 私たちの多くは、仕事・家庭・人間関係と、1日の予定をぎっしり詰め込んで生活しています。カレンダーは会議やタスクで埋まり、通... -
目標がないのにコーチングを受けてもいいの？
はじめに：「目標がないと、受けちゃいけない気がする」 「コーチングに興味はあるけれど、明確な目標がない」「悩みはあるけど、まだ整理がついていない」「何かを変えたい気持ちはある。でも、何をどうしたいのか分からない」 そんな状態で、「コーチン... -
ワクワクする未来の描き方
理想の未来を具体的に思い描く力が、行動と変化を生み出す なぜ「ワクワクする未来」が必要なのか？ 私たちは、目の前のタスクや日々の忙しさに追われる中で、「未来」について考える余裕を失いがちです。しかし、本来の自分らしい選択や行動をしていくた... -
他人の期待に応えることに疲れたあなたへ
はじめに 「頼りにされると断れない」「周囲にどう思われるかが気になる」「期待に応えたい、でも正直しんどい…」 そんなふうに、他人の期待に応え続けることに疲れてしまっている人は少なくありません。 それは、責任感が強くて、相手の気持ちを大事にし... -
組織のビジョンと個人の目標を統合する方法
「やらされ感」から「納得感」へ――共鳴する目標が生む組織力 はじめに：なぜ「統合」が必要なのか？ 多くの企業で、「組織のビジョン」と「個人の目標」がかみ合っていないことが課題となっています。ビジョンは掲げられていても、個々の社員が「自分の仕... -
モチベーションの源泉を探る：内発的動機の重要性
─ 「やらされ感」から「やりたい」に変わる、自分らしい行動の起点とは ─ なぜ「やる気」は続かないのか？ 「やる気が出ない」「続けたいのに、どうしても続かない」「やらなきゃと思うほど、動けなくなる」 そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょ... -
安心して話せる人がいる。それがコーチングの価値になる理由
「話すこと」に、こんなに意味があるとは思わなかった 「自分の気持ちを誰かに話すなんて、なんだか苦手」「どうせうまく言葉にできないし、話したって変わらない」 そう思って、自分の中に気持ちをしまい込んでいる人は少なくありません。だけど、実はそ... -
「問い」が変わると、視点が変わる
「なんで私はうまくできないんだろう」「どうしたら失敗しないようにできるかな」そんな問いが頭を巡るとき、私たちは無意識のうちに「自分の足りなさ」や「失敗の回避」に意識を集中させてしまいます。 でも、同じ状況に対して問いの立て方が変わると、見... -
「豊かさ」の定義は人によって違う
あなたにとっての「本当の豊かさ」とは？価値観から紐解く人生の軸 「豊かさ」とは何か？問い直す時代へ 社会の常識や周囲の期待に合わせて、「豊かさ＝お金」「豊かさ＝成功」と信じてきた私たち。しかし近年、仕事やライフスタイルの多様化が進むなかで... -
人の意見に流されやすいのは悪いこと？
はじめに 「周りにどう思われるかが気になってしまう」「つい他人の意見に引っ張られて、自分の考えがわからなくなる」「自分の軸がないんじゃないかと感じる」 こうした悩みは、コーチングの場でもとてもよく聞かれるものです。「流されやすい自分＝悪い...
