自分らしい人生を歩んでいきたいあなたに、コーチングやストレングス、システムコーチングなどをベースとした情報を発信します。
※記事には私見も含みます。
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組織のビジョンと個人の目標を統合する方法
「やらされ感」から「納得感」へ――共鳴する目標が生む組織力 はじめに：なぜ「統合」が必要なのか？ 多くの企業で、「組織のビジョン」と「個人の目標」がかみ合っていないことが課題となっています。ビジョンは掲げられていても、個々の社員が「自分の仕... -
VUCA時代のキャリア形成：柔軟性と適応力
―「予測不能な未来」に備えるための考え方と実践― はじめに：なぜ今、VUCAという言葉が注目されているのか？ VUCA（ブーカ）という言葉をご存知でしょうか？これは以下の4つの頭文字を取った造語です。 V：Volatility（変動性） U：Uncertainty（不確実性... -
「共感してほしい」と思うのは、甘え？
「誰かにわかってほしい」と願うのに… 「そんなの気にしすぎだよ」と返されて、モヤモヤした 「わかるよ」と言ってくれる人がいなくて、孤独を感じた 「わかってもらいたい自分」が、弱くて情けなく思えた こうした経験から、「共感されたいなんて、依存だ... -
アサーティブな自己表現の方法
―自分も相手も大切にする伝え方の技術― 「自己主張」はわがままじゃない 「言いたいことがあっても、相手を傷つけたくない」「空気を読んで、つい我慢してしまう」「逆に、つい強く言い過ぎてしまって後悔する」 こんな経験はありませんか？ 私たちが人と... -
失敗から学ぶ：リフレクションの技術
─「うまくいかなかった経験」を未来の資産に変える方法とは？─ 失敗にどう向き合うかで未来が変わる 「失敗した…」「やらなければよかった」そう思った経験は誰にでもあるはずです。うまくいかなかった出来事のあと、自己嫌悪や後悔に飲み込まれてしまうこ... -
成長マインドセットを育む日々の習慣
―変化にしなやかに対応し、学び続ける自分になるために― 成長マインドセットとは？ 成長マインドセットとは、「能力は努力によって開発できる」という信念を指します。スタンフォード大学の心理学者キャロル・ドゥエック博士が提唱したこの概念は、私たち... -
「豊かさ」の定義は人によって違う
あなたにとっての「本当の豊かさ」とは？価値観から紐解く人生の軸 「豊かさ」とは何か？問い直す時代へ 社会の常識や周囲の期待に合わせて、「豊かさ＝お金」「豊かさ＝成功」と信じてきた私たち。しかし近年、仕事やライフスタイルの多様化が進むなかで... -
「余白」があることで、思考と感情が動き出す
スケジュールに追われる日常から抜け出し、“間”がもたらす創造性と自己理解を手に入れる方法 「余白」がない現代人のリアル 私たちの多くは、仕事・家庭・人間関係と、1日の予定をぎっしり詰め込んで生活しています。カレンダーは会議やタスクで埋まり、通... -
共感力を高めるための3つの習慣
―人とのつながりを深める感受性の磨き方― 共感力が求められる時代に リモートワークやSNSの普及によって、私たちの人間関係は物理的な距離を超えて広がっています。一方で、相手の表情や感情が読み取りづらくなり、「なんとなく通じない」「誤解される」と... -
ワクワクする未来の描き方
理想の未来を具体的に思い描く力が、行動と変化を生み出す なぜ「ワクワクする未来」が必要なのか？ 私たちは、目の前のタスクや日々の忙しさに追われる中で、「未来」について考える余裕を失いがちです。しかし、本来の自分らしい選択や行動をしていくた... -
非言語コミュニケーションの重要性
―言葉にならない“メッセージ”を読み解く力― 「伝えたつもり」がすれ違いを生む理由 「そんなつもりで言ったんじゃないのに」「ちゃんと説明したはずなのに伝わっていなかった」 こうした経験は誰しもあるのではないでしょうか。実はそれらの多くは、言葉の... -
仕事と人生のバランスを再構築する
―「働く」と「生きる」が調和するライフスタイルの作り方― 「バランス」が崩れがちな現代の働き方 近年、ワークライフバランス（仕事と生活の調和）という言葉が一般化しましたが、実際のところ「バランスが取れている」と胸を張れる人は多くありません。 ...
