自分らしい人生を歩んでいきたいあなたに、コーチングやストレングス、システムコーチングなどをベースとした情報を発信します。
※記事には私見も含みます。
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働きながら人生を整える：コーチング習慣とは
「忙しい毎日だけど、このままでいいのかな…？」 キャリア、家庭、将来、お金、健康、人間関係。現代を生きる私たちには、同時進行で考えるべきことがたくさんあります。 仕事は頑張ってるけど、ちょっと息切れ気味 自分らしさってなんだろう？とふと思う ... -
自分を知る方法はいろいろある。でも、対話には力がある
「自分のことがよくわからない」という悩み 「もっと自分を知りたい」「自分に合った生き方や働き方をしたい」「でも、自分のことって実はよくわからない」 そんな気持ちを抱えている人は、少なくありません。情報はたくさんあるけれど、何が自分にとって... -
人と比べて落ち込んだとき、自分と向き合うヒント
比べるつもりなんてなかったのに、落ち込んでしまう SNSを見ていたら、友人が昇進したらしい。同僚が「やりたいこと」を仕事にしていて、キラキラして見える。年齢が近いあの人が、自分よりも先に“幸せ”を手にしているように感じる。 「自分だって頑張って... -
「言語化できない想い」を整理したい人にコーチングを勧めたい理由
「もやっとしてるけど、何が引っかかってるかわからない」 何か引っかかる。心のどこかで違和感を抱えている。だけど、それが何に対するものかがわからない。 そんな状態に、心当たりはありませんか？ ・なんとなく今の働き方がしっくりこない・人間関係で... -
信頼できるコーチの見つけ方と、相性を確認する方法
― 初めてのコーチ探しで迷わないために ― 「コーチを探してみたけど、どこを見ればいいの？」 「コーチングに興味が出てきたけど、どの人を選べばいいのかわからない」「検索するとたくさん出てくるけど、違いがよくわからない」「自分に合う人を、どうや... -
「なんか違う」感覚を見逃さない
―自分軸を取り戻すための小さな違和感の正体― 違和感、見て見ぬふりしていませんか？ 仕事で評価されているはずなのに、どこかモヤモヤする。やりがいはあるけれど、心のどこかで「これでいいのかな」と感じてしまう。あるいは、誰かに「すごいね」と言わ... -
コーチングの継続セッションで起きる5つの変化
―1回では届かない「深い変化」のプロセスとは？― コーチングは1回だけじゃもったいない？ 継続することで広がる変化の可能性 「コーチングに興味はあるけど、1回で十分じゃないの？」そんな声をよく耳にします。確かに、1回のセッションでも大きな気づきが... -
なぜコーチは「答えを教えない」のか？コーチングの哲学
「なんで教えてくれないの？」と感じた人へ 初めてコーチングを受けた方の中には、こんなモヤモヤを感じる方もいるかもしれません。 「結局、何をしたらいいか教えてくれなかった」「アドバイスもないし、導いてくれるわけでもないの？」「もっとハッキリ... -
本当にやりたいことってどう見つける？コーチング的アプローチ
「やりたいことがわからない」って普通の悩み 「このままでいいのかな…」「本当にやりたいことを見つけたい」「でも、それが何か分からない…」 そんなふうに感じているあなたへ。まず最初にお伝えしたいのは、「やりたいことが分からない」のは、ごく自然... -
「変わりたいのに動けない」そんなあなたに届いてほしい話
「変わりたいけど、なぜか動けない」心の葛藤 今のままじゃいけない気がする もっと自分らしく生きたい 新しい一歩を踏み出したい そんなふうに「変わりたい」と思っているのに、なぜか足が止まってしまう。気づけばまた、同じ場所に立ち尽くしている——。 ... -
コーチングを受ける前に知っておきたい５つのこと
コーチングを受ける前に、知っておくと安心なこと 最近、「コーチングに興味がある」「受けてみたいかも」という声をよく聞くようになりました。でも、いざ申し込むとなると、こんな風に感じる人も少なくありません。 自分に合うか分からない… 何を話せば... -
初めてのコーチングに不安がある人へ：よくある質問にお答えします
興味はあるけど、ちょっと不安…そんなあなたへ 最近、「コーチングが気になる」「受けてみたいかも」と感じている方が増えています。 とはいえ、初めてのことには不安もつきもの。 どんな話をするの？ 相手がどんな人かわからないと不安… もし合わなかった...
