「何者かにならなきゃ」と思ってしまうあなたへ
ふとした瞬間に、「このままの自分じゃダメな気がする」と思うことはありませんか？
キャリアや人生において、「何者かにならなきゃ」と焦る気持ちに駆られる。周りを見渡せば、成果を上げている人、キラキラと輝いている人、夢に向かって一直線に進んでいる人ばかりに見えて、自分はまだ「何者でもない」気がしてしまう——。
その感覚は、多くの人が一度は通る道です。しかし、この焦りの根っこには、どんな心理が潜んでいるのでしょうか？そして、その焦りとどう付き合えばよいのでしょうか？
今回は、「何者かにならなきゃ」という気持ちの正体をひもときながら、自分らしいキャリアや生き方へのヒントを探っていきます。
「何者かにならなきゃ」という焦りの背景
焦りの感情には、多くの場合、他者との比較や社会的な期待が大きく影響しています。
・周りと比べて、自分は何も成し遂げていないように感じる
・SNSなどで「成功している人」を目にし、自分が置いていかれている気がする
・親や上司、社会から「こうあるべき」という無言の圧を感じている
こうした要素が積み重なると、「このままの自分では価値がないのでは」「もっと成果や肩書きで証明しないと」という思考に陥りがちです。
しかし、この思考は「外側の評価」に自分の価値を委ねている状態とも言えます。
■「何者かにならなきゃ」の落とし穴
「何者かになりたい」と思うこと自体は、悪いことではありません。向上心や成長意欲の表れでもあるからです。
けれど、「何者かにならなきゃ」という焦りには、次のような落とし穴があります。
- 現状を否定する発想に陥りやすい
→今の自分を価値がない存在と見なしてしまい、自己肯定感を損ねる。 - 「肩書き」「成果」など、分かりやすい基準ばかりを追いがちになる
→自分の内側の声ではなく、外からどう見えるかを軸にしてしまう。 - どれだけ達成しても、満たされない感覚が残る
→次々に「もっと」「まだ足りない」と思ってしまい、終わりがない。
このように、焦りを原動力にしても、内面的な充実感や納得感にはつながりにくいのです。
「何者か」よりも、「どんな在り方でいたいか」
この焦りから抜け出すための第一歩は、「何者かにならなきゃ」という問いから、「どんな在り方でいたいか」という問いに視点を移すことです。
たとえば…
・自分はどんな瞬間に心から満たされるのか？
・どんな価値観を大切にしたいのか？
・どんなふうに人と関わりたいのか？
こうした問いは、外の世界の「評価」や「基準」ではなく、自分の「感覚」や「納得感」に根ざしています。
自分の在り方に目を向けることで、「誰かと比べてどうか」ではなく、「自分にとって意味があるかどうか」で人生の選択ができるようになっていきます。
「在り方」を探るヒント
では、自分の「在り方」を探るためには、どんな方法があるのでしょうか？
ここでは、いくつかの実践的なヒントを紹介します。
1. 過去の“しっくりきた瞬間”を振り返る
「この仕事、なんだか自分に合っていたな」「この人との会話、心地よかったな」という経験には、自分らしさのヒントが詰まっています。
2.「どんな時に満たされるか」を書き出す
お金、評価、成果だけでなく、関係性や感情、時間の使い方なども含めて、「充実感」を感じた瞬間を具体的に言語化してみましょう。
3. 自分の「価値観」を言葉にする
自分が何を大切にしているかを明確にすることで、他者に左右されずに意思決定しやすくなります。
4. 自己理解を深めるワークやコーチングを活用する
対話を通じて、自分では気づけなかった視点や思い込みに気づくことができます。
「何者かになる」のではなく、「自分に戻る」
私たちはつい、「何かを得て」「何者かになって」、自分の価値を証明しようとしてしまいがちです。
けれど、真に満たされる人生やキャリアは、「何者かになる」ことの先にあるのではなく、「自分に戻る」ことの中にあるのかもしれません。
焦りを感じたときこそ、自分に問い直してみましょう。
「私は、本当はどんなふうに生きたいのだろう？」
その問いの先に、自分だけのペースで、自分らしく歩む道が見えてくるはずです。
少しでも興味があればお気軽にご相談ください。
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