―自分軸を取り戻すための小さな違和感の正体―
違和感、見て見ぬふりしていませんか？
仕事で評価されているはずなのに、どこかモヤモヤする。
やりがいはあるけれど、心のどこかで「これでいいのかな」と感じてしまう。
あるいは、誰かに「すごいね」と言われても、なぜかしっくりこない。
こうした「なんか違う」という感覚。
忙しさの中で、つい見て見ぬふりをしていませんか？
この記事では、自分の中にある“違和感”に耳を傾けることが、どれほど大切で、そしてコーチングがその対話をどう支えるのかをお伝えします。
小さな違和感は、自分の内側からのメッセージ
「違和感」とは、必ずしも大きなストレスや不満ではありません。
ほんのわずかな「うーん、なんかズレてる気がする」という感覚。言葉にするのが難しいくらい、あいまいで、でも確かに存在する“心のひっかかり”です。
たとえば…
- 「人から見ればうまくいってるのに、なぜか自分では納得できない」
- 「職場環境は悪くないけど、毎朝少し憂うつ」
- 「予定はパンパンなのに、どれも心が動いていない」
こうした小さな違和感は、あなたの“本当の声”が発しているサインかもしれません。無視して突き進むと、いつか心と体がブレーキをかけてくる。だからこそ、「違和感に気づく力」は、自分らしく生きるための第一歩なのです。
「違和感＝本当の望みに近づくヒント」
違和感は、ネガティブなものではありません。
それはむしろ、「本当はどうしたいのか」「何を大切にしたいのか」といった“自分の本音”に近づくためのサインでもあります。
たとえば、「会議で発言できない自分」にモヤモヤするとき、
その奥には「本当はもっと自分の意見を伝えたい」という願いがあるかもしれません。
「この仕事、やりがいがあるけど何か足りない」と感じるとき、
それは「もっと人の役に立っている実感が欲しい」とか、「成長実感が欲しい」という深い欲求があるのかもしれません。
違和感を“否定すべきもの”として押し込めるのではなく、
「そこにどんな願いがあるのだろう？」と、丁寧に見つめること。
それが、自分軸を取り戻すための大きな手がかりになります。
コーチングは、違和感に寄り添う「対話の場」
とはいえ、日常生活の中で、ひとりで自分の違和感に向き合うのは難しいものです。
頭では気づいていても、「こんなことで悩むなんて」「贅沢な悩みかも」と、自分の声を打ち消してしまうことも少なくありません。
コーチングでは、あなたの話を評価せず、整理せず、「そのまま」聴いてくれる相手がいます。
「なんかモヤモヤするんです」
「よく分からないけど、スッキリしないんです」
そんなあいまいな気持ちであっても、そこに価値があると信じて、丁寧に言葉を紡いでいきます。
実際のセッションでは、こんな問いが投げかけられることがあります：
- その違和感は、どんな場面で顔を出していますか？
- その「なんか違う」って、どんな感覚に近いですか？
- 本当は、どうありたいと思っていたのでしょう？
- もし「本音を聴いてくれる誰か」がいるとしたら、何を伝えたいですか？
こうした対話を通して、「違和感の奥にある自分の願い」に出会っていきます。
それは、自分の軸を見つけ直す旅でもあり、時にはこれまでの価値観を再構築するプロセスでもあります。
「なんか違う」は、自分らしさへの入口
違和感とは、自分自身が自分に向けて発しているメッセージ。
それは、他人の期待や常識に合わせすぎてしまったとき、または心の奥にしまいこんだ願いが顔を出そうとするときに、ふと立ち上がってくる感覚です。
だからこそ、「なんか違う」と感じる瞬間は、自分らしさに戻るための大切なサイン。
その声を聴き流さず、大事にしてあげることが、より満たされた生き方につながっていきます。
まとめ：違和感を味方に、自分の軸を育てていこう
誰かの正解に従って生きるよりも、自分の感覚を信じて歩いていく。
それは時に勇気がいる選択ですが、「違和感に正直になること」は、そのスタートラインです。
コーチングは、そんなあなたの声を大切に聴き、言葉にならない想いに形を与える対話の場です。
「自分の本音を、まだ自分が聴けていない気がする」
そう感じたときには、コーチとの対話の時間を持ってみてください。
そこには、誰でもない“自分らしさ”が、きっと待っています。
「今の自分を少し立ち止まって見つめ直したい」
そんなときは、気軽に体験セッションをご利用ください。
あなたの「なんか違う」を、一緒に見つめる時間を大切にします。
→体験セッションの説明はこちら