「どうするのが正解なんだろう？」
「これで本当に合っているのかな？」
そんなふうに、私たちは日々“正解”を求めて考え込んでしまうことがあります。
特にキャリアや人生の大きな選択を前にしたとき、「間違いたくない」「後悔したくない」という思いから、正解を探し続けてしまう。
でも、そもそも人生に“唯一の正解”はあるのでしょうか？
この記事では、「正解探し」から抜け出して、「今の気持ち」を出発点にするという視点をお届けします。
「正解思考」が苦しくなる理由
私たちは、学校教育や社会の中で、「正解がある問い」に答えることに慣れてきました。
でも、キャリアや人間関係、人生の選択においては、明確な“正解”が存在しない問いの方が多いのです。
それにもかかわらず、
- どの選択が一番正しいのか？
- みんなはどうしているのか？
- 後悔しないためにはどれを選ぶべきか？
と、“唯一の正解”を求め続けると、答えが見つからずに苦しくなっていきます。
このような「正解思考」に陥っているとき、私たちは無意識に自分の内側の感覚よりも、外側の基準に判断を委ねてしまいがちです。
「正しさ」より、「今、どう感じているか」
本当に大切なのは、「何が正しいか」ではなく、「自分がどう感じているか」。
今この瞬間の、自分の心の声に耳を傾けてみることです。
- この選択に、ワクワクする気持ちはある？
- 不安を感じるとしたら、それはなぜ？
- 心が軽くなるのは、どちらの方向？
こうした問いを通じて、「頭での正しさ」ではなく、「感覚としての納得感」に注目してみることで、
たとえ完璧な答えではなかったとしても、自分が納得できる選択ができるようになります。
「正解」ではなく「納得解」を育てる
コーチングの現場では、クライアントが「どちらが正しいか」という視点で悩んでいる場面によく出会います。
でも実は、どちらにも一長一短があり、「こっちが100％正しい」と言い切れることは少ないのです。
そんなときに役立つのが、「納得解」という考え方。
- 今の自分にとって、どちらがしっくりくるか？
- 長い目で見て、どんな状態を望んでいるか？
- 不確実な未来に向けて、何を信じて進みたいか？
このような問いを重ねることで、唯一の正解を見つけるのではなく、自分にとっての納得解を育てていくことができます。
感情は、方向性のヒントになる
「正解かどうか」ではなく、「今の気持ち」に目を向けることで見えてくることがあります。
感情は、今の自分が何を大切にしているかを教えてくれるセンサーのようなものです。
- モヤモヤしているのは、無理をしているサインかもしれない
- ワクワクしているのは、自分の価値観に合っているからかもしれない
- イライラするのは、本当は大事にしたいことが守られていないからかもしれない
「感情を頼りにしていいの？」と思うかもしれません。
でも、自分の感情を丁寧に扱うことは、自分を大切にする選択につながっていきます。
小さな選択から「今の気持ち」に従ってみる
「自分の気持ちに従う」と言っても、いきなり大きな決断をする必要はありません。
- 今日はどんな服を着たい？
- ランチは何が食べたい？
- 今、何をすると少しでも気持ちが楽になる？
こうした小さな選択を通じて、「自分の感覚を信じて行動する」経験を積み重ねていくことで、
徐々に「正解探し」から抜け出し、自分の感覚に軸を置いた選択ができるようになっていきます。
まとめ：「正解」にとらわれすぎない生き方へ
人生において、すべてが“正解”になることはありません。
選んだあとに「やっぱり違った」と感じることもあるし、想定外の出来事に直面することもあります。
でも、そのときどきの「今の気持ち」に誠実に選んできたことは、
たとえ遠回りに見えても、確実に自分らしさにつながる道をつくっていきます。
だからこそ、「何が正しいか」ではなく、「今、自分はどう感じているか」に目を向けてみてください。
その感覚こそが、自分らしい人生の羅針盤になるはずです。
今の自分の気持ちに目を向けるのにコーチングは効果的です。
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