「昨日と同じような1日だった」
「何も変わっていない気がする」
そんな風に感じる日が、続くこともあります。
でも本当に、私たちの人生は「変わっていない」のでしょうか？
もしかしたら、目に見えにくい変化が、静かに進んでいるだけなのかもしれません。
大きな変化だけが「変化」じゃない
転職や引っ越し、結婚、独立など、
外から見てわかるような大きな変化は、わかりやすく「人生の転機」として捉えられます。
でも、人生はいつもそんなドラマチックに動くわけではありません。
むしろ多くの時間は、
「日々の小さなことの繰り返し」でできています。
だからこそ、内側で静かに起きている変化を見逃さない視点が大切です。
「何も変わっていない」ように感じる理由
変化を実感できない時期には、こんなことが起きているかもしれません。
- 成果が目に見える形で表れていない
- 人からの評価がない
- 新しい行動を起こしていないと感じている
けれど、変化は「見える」ことより、「感じる」ことから始まります。
たとえば…
- 以前より、自分の気持ちに敏感になった
- 選択に迷った時、立ち止まれるようになった
- イライラした時に、一呼吸おけるようになった
そんな変化も、確かにあなたの中で起きている「人生の動き」です。
「変化はある」と認識する力
大事なのは、「変わっていない」と決めつけるのではなく、
“変化は起きている”という前提で自分を見つめることです。
たとえば、1ヶ月前の自分と今の自分を比べてみる。
「この1ヶ月で、自分の内側に起きた変化はなんだろう？」と問いを立ててみる。
すると、小さくても確かな前進が見えてくるかもしれません。
「動いていない時期」こそ大切にする
私たちはつい、「行動していないと価値がない」と感じてしまいがちです。
けれど、植物が芽を出す前に根を伸ばしているように、
“動いていない”ように見える時期にも、人生は確実に動いています。
迷っている時
悩んでいる時
何をしたらいいかわからない時
それもまた、自分と向き合う大切なプロセス。
焦って動くよりも、今を味わいながら内側を整えることが、次の一歩を力強いものにします。
ふとした瞬間に変化は見える
変化は、ある日突然「あ、変わった」と感じるものではないかもしれません。
でも、日常のなかの何気ない瞬間に、それを感じることがあります。
- 以前なら避けていたことに向き合えた
- 自分の気持ちを素直に伝えられた
- 誰かの言葉に、落ち着いて応えられた
こうした出来事に気づくたびに、
「少しずつだけど、確実に変わっている」と思えるようになります。
おわりに：人生は、静かに進んでいる
毎日が劇的に変わらなくても、
私たちの内側では、日々少しずつ変化が起きています。
その変化に気づき、信じ、育てていくことが、
長い目で見たときの人生の豊かさにつながっていくのだと思います。
だからこそ、今日をただ「何もなかった日」とせず、
「今日も少し、前に進んだ日」として感じてみる。
その視点が、あなたの人生を確かに変えていきます。
あなたの変化に目を向ける時間を取ってみませんか。
コーチングの場は、あなただけのための自分と向き合える大切な時間です。
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