なんとなく感じる「このままでいいのかな」
「仕事はしている。でも、何かがしっくりこない」
「やりがいがないわけじゃないけれど、このまま続けていていいのか不安になる」
「もっと“自分らしく”働きたいと思うけど、それが何なのかはっきりしない」
こんな思いを抱えながら、日々働いている人は少なくありません。
“自分らしく働く”という言葉は、最近よく耳にするようになりました。
けれど、いざ自分にそれを当てはめようとすると、意外と難しいものです。
この記事では、「自分らしく働く」とはどういうことなのか。
そして、キャリアに迷ったとき、どのようにその問いと向き合えばいいのかを考えていきます。
「自分らしさ」がわからない理由
「自分らしく働きたい」と願っているのに、「自分らしさって何？」と立ち止まってしまう人は多いです。
その背景には、いくつかの理由があります。
1. 期待される役割を演じ続けてきた
仕事をしていると、求められる役割や期待に応えようとするあまり、
自分の本音や本来のあり方を脇に置き続けてしまうことがあります。
「上司に評価されるように」「チームのために」「空気を読んで」
そうしているうちに、“自分はどうしたいのか”が見えにくくなるのです。
2. 「成功」の定義が他人基準になっている
社会的な成功や安定、周囲の評価に引っ張られすぎてしまうと、
自分が本当に望んでいる働き方や生き方を考える余地がなくなっていきます。
「年収が高い」「有名な会社」「昇進した」
それ自体は悪いことではありませんが、
「それは自分にとって本当に意味があるのか？」という問いを置き去りにしてしまうと、
“なんとなくの違和感”が膨らんでいきます。
3. 「正解」を探そうとしてしまう
多くの人は、迷いを感じると“正解”を探そうとします。
「自分らしく働くって、どんな職業のこと？」 「この選択は合っているのか？間違っていないか？」
でも、「自分らしさ」に唯一の正解はありません。
それは、自分自身の内側から見つけていくもの。
だからこそ、他人の答えではなく、“自分にとっての意味”を探すことが大切になります。
「自分らしく働く」とはどういうことか
では、そもそも「自分らしく働く」とは、どういう状態なのでしょうか？
いくつかの視点から、考えてみましょう。
1. 大切にしたい価値観とつながっている
自分らしく働くとは、自分が大切にしている価値観が、日々の仕事に反映されている状態です。
たとえば──
- 人との信頼関係を大切にしたい → 関係性を重視できる仕事
- じっくり考える時間が必要 → 余白や裁量がある働き方
- 役に立っている実感が欲しい → 貢献感を得られる環境
このように、自分の価値観と仕事の内容・環境がマッチしているとき、私たちは「自分らしい」と感じやすくなります。
2. 無理なく自然体でいられる
「背伸びし続けないといけない」「常に演じているような感覚がある」
そんな状態では、長く働くほど疲弊してしまいます。
自分らしく働くとは、等身大の自分でいられること。
強みも弱みも受け入れたうえで、自分のペースやスタイルで働ける環境や関わり方を見つけることでもあります。
3. 意味や納得感を持って選んでいる
同じ業務でも、「やらされている」感覚が強いと、自分らしさは感じにくくなります。
自分らしく働くとは、たとえ選択肢が限られていたとしても、「自分で選んでいる」と感じられることです。
「なぜ今この仕事をしているのか」
「この先、どんな方向に進んでいきたいのか」
こうした問いに対して、自分なりの言葉で答えられる状態が、「自分らしい働き方」につながっていきます。
キャリアに迷ったとき、自分に立ち返る3つの視点
「自分らしく働きたい」と思いながらも、何をどう考えればいいかわからない──
そんなときに、自分に立ち返るための3つの視点を紹介します。
1. どんなときに「しっくりくる」と感じたか？
「楽しい」「やりがいがある」よりも、「しっくりくる」「落ち着く」といった感覚に注目してみてください。
過去の仕事や経験の中で、「自分が自然体でいられた」「無理をしなくてもできた」瞬間はどこにあったでしょうか？
その中に、“自分らしさ”のヒントが隠れていることが多いです。
2. 働くうえで、何を一番大切にしたいか？
「やりたいことがわからない」と感じるときは、
「何を大切にしたいか？」という視点に切り替えると、本音に近づきやすくなります。
たとえば──
- 誰と働くかを大切にしたい？
- どんな時間の使い方をしたい？
- 何に貢献している実感を得たい？
自分が何に価値を感じるのか。そこから、自分らしい働き方が見えてきます。
3. 「本当はこうしたい」と思っていることは？
頭では「無理だ」「現実的じゃない」と感じていても、
心の奥底では「本当はこうしたい」と願っていることがあるかもしれません。
それをすぐに実現する必要はありません。
ただ、「本当はこうしたい」と感じている自分に気づくこと。
それが、自分らしさの輪郭をつかむ最初の一歩です。
コーチングが「自分らしさ」を引き出す理由
自分らしさに気づくためには、「自分に問いを立てる時間」が必要です。
そして、その問いを一人で考え続けるのは、なかなか難しいもの。
そこで有効なのが、コーチングという対話の場です。
コーチングでは──
- 答えを与えず、あなた自身の思考を促す問いが投げかけられる
- 安全な場で、本音や違和感を言葉にすることができる
- 自分の中にある矛盾やパターンに気づきやすくなる
こうしたプロセスを通して、「自分が本当に大事にしたいこと」「自然にやっていること」「心から望んでいること」が、少しずつ輪郭を持って現れてきます。
まとめ：「自分らしさ」はつくっていくもの
「自分らしく働く」というのは、最初から明確に定まっているものではありません。
それは、日々の選択や体験を通して、少しずつ形づくられていくものです。
- 何に違和感を覚えるか
- 何に惹かれるか
- どんなときに心が動くか
そんな感覚を大切にしながら、自分なりの「働き方」をつくっていく。
それが「自分らしく働く」ということなのかもしれません。
キャリアに迷いが生まれたときこそ、自分の内側に目を向けるチャンスです。
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