「強みがわからない」と感じるあなたへ
「自分の強みって何だろう？」
そう思って立ち止まったことはありますか？
就職や転職、キャリアの節目。あるいは人間関係の中でふと「自分には何ができるんだろう」と考え込んでしまう瞬間があるかもしれません。
SNSでは「自分の強みを活かして働いています」と語る人もいて、なおさら自分との違いを感じることもあるでしょう。
でも、もしあなたが「自分には強みなんてない」と感じていたとしても、それは“本当にそう”とは限りません。単に、気づいていないだけ。
この記事では、「強みがわからない」という悩みに、コーチングがどのように役立つのかをお伝えします。
なぜ「強み」がわからなくなるのか
まず最初に考えてみたいのは、なぜ私たちは「自分の強みがわからない」と感じてしまうのか、ということです。
いくつかの理由が考えられます。
1. 自分にとって“当たり前すぎる”から
強みとは、努力しなくても自然とできてしまうこと、無意識のうちにやっている行動や考え方の傾向に隠れています。
でも、本人にとってはそれがあまりにも“当たり前”すぎて、「これが強みになるの？」とすら思えないのです。
たとえば、人の話を丁寧に聴くこと。細かいミスに気づくこと。全体の流れを見ながら、先を読んで動くこと。
こうした行動が日常的すぎて「強み」とは意識されないまま、埋もれていることが多くあります。
2. 評価される基準に偏りがある
「強み」と聞くと、目立つ才能や専門スキルを思い浮かべる人も多いかもしれません。
でも、強みは決して派手なものばかりではありません。むしろ、地道で見えにくい資質にこそ、本質的な価値があることもあります。
社会や職場の評価軸に合わせすぎると、自分の持ち味が「たいしたことないもの」に見えてしまうのです。
3. 他人との比較に目が向きすぎている
「あの人のようにうまく話せない」「自分にはリーダーシップがない」
つい他人と比べて、自分にないものばかりに目が向いてしまうと、あるものが見えなくなっていきます。
強みとは、他人と比べて優れていることではなく、自分の中に自然に根づいている資質。
でも、それを見つけるには、他人ではなく“自分”に目を向けることが大切です。
強みは“自然にしている選択”に現れる
コーチングでは、強みは「その人が自然にしている思考や行動の選択」に現れると捉えます。
たとえば、こんな問いかけをしてみるとどうでしょうか？
- これまで何度も繰り返しやってきたことは何ですか？
- 困ったとき、どんなふうに考え、行動する傾向がありますか？
- 「ありがとう」と言われるとき、どんなことをしていたときが多いですか？
このような問いから浮かび上がるのは、自分では気づきにくい“自然なクセ”や“思考のパターン”。
そこには、あなたならではの強みの種が眠っていることが多いのです。
対話を通じて、強みのパターンに気づく
では、その強みの種にどうやって気づいていけばよいのでしょうか？
ここで活きてくるのが「対話」の力です。
人は、自分ひとりの内省だけでは、どうしても視点が偏ったり、考えが堂々巡りになったりしてしまいます。
コーチとの対話では、次のような関わりが行われます。
- 思考や感情を丁寧に言葉にしていく
- 無意識のうちに使っている言葉や価値観を鏡のように返される
- 「なぜそれを選んだのか？」と深堀りされることで、本質的な動機やこだわりが明らかになる
こうしたプロセスを経て、自分の中に繰り返し現れている“パターン”が見えてきます。
このパターンこそが、その人らしさであり、強みの表れです。
自分の軸を見つけるための問い
コーチングの中では、次のような問いが投げかけられることがあります。
これらは、強みだけでなく「自分の軸」に気づいていくためのヒントになります。
- どんなときに「自分らしい」と感じますか？
- あなたがやっていて疲れにくいこと、自然に集中できることは何ですか？
- これまでの人生で、「これは大事にしてきたな」と思うことは何ですか？
- 他の人が選ばない場面で、あなたが選んだことは何ですか？
これらの問いに真剣に向き合ってみると、単なる「スキル」や「得意なこと」だけでなく、自分の中にある価値観や判断基準、つまり“軸”が浮かび上がってきます。
強みが見えてくると、何が変わるのか
では、強みが見えてくると、私たちの中でどんな変化が起きるのでしょうか？
1. 自分への信頼が育つ
「これが私の強み」と言えるようになると、自分に対する肯定感が高まります。
「自分にもちゃんと価値がある」と思えることは、日々の行動や選択に前向きさをもたらしてくれます。
2. 判断の軸がはっきりする
強みが明確になると、仕事や人間関係、キャリアの選択などでも「自分らしい選び方」ができるようになります。
ブレずに進める感覚が手に入りやすくなります。
3. 他人との違いを尊重できる
自分の強みが見えてくると、他人の強みにも目が向きやすくなります。
「自分と違っていても、それぞれの良さがある」という視点が育ち、比較による落ち込みから少しずつ自由になっていくのです。
「強み」は、誰の中にもある
「強みがない人」はいません。
ただ、自分でそれに気づけていないだけ。あるいは、まだ言葉にできていないだけです。
コーチングは、あなたの中にある「まだ気づいていない可能性」を、一緒に探していく時間です。
誰かと対話することで、自分ひとりでは見えなかった“強みのかけら”に出会えることがあります。
まとめ：強みを見つけるという旅
強みを見つけることは、目的地ではなく、プロセスです。
何かのきっかけで見えてきたと思っても、時間とともに形を変えたり、深まったりしていきます。
だからこそ、継続的に自分と対話する時間を持ち続けることが大切です。
コーチングは、そんな「自分を知る旅」の伴走者になります。
もしあなたが今、「自分の強みがわからない」と感じているなら、
それは“自分の軸”を見つける旅の入り口に立っている、ということかもしれません。
焦らず、ゆっくりと。
その旅を一歩ずつ進めてみませんか？
自分の軸を見つける旅に一歩踏み出そうとしている方
よかったら伴走者としてご一緒させてください。
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